ფიტნესი & ვარჯიში

როგორ დავიწყოთ ძალის ვარჯიში და რას უნდა მივაქციოთ ყურადღება ბევრისთვის…

რეგულარული ვარჯიში — ყოველდღე, თუ შესაძლებელია — თქვენი ჯანმრთელობისთვის ყველაზე…

​წონის განსაზღვრა ინდივიდუალური საკითხია და არ არსებობს ერთიანი “იდეალური” წონა…

ზურგის ტკივილი ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზია, რის გამოც ადამიანები ექიმს…

მიუხედავად იმისა, რომ ზომიერად ალკოჰოლის მიღება შეიძლებამ გაამდიდროს სოციალური, კულინარიული…

ნორვეგიული კვლევა: წონაში კლების შემდეგ შიმშილის გრძნობა უფრო ძლიერია, ვიდრე…

წყლის წონა, რომელსაც ედემაც (შეშუპება) ეწოდება, არის ზედმეტი წყლის ან…

ჯანსაღი გულის ერთ-ერთი მთავარი გასაღები მისი აქტიურობაა, როგორც ახლა, ისე…

ვარჯიში ჯანმრთელობის მნიშვნელოვანი ნაწილია ცხოვრების ნებისმიერ ეტაპზე და ეს ორსულობასაც…