ფიტნესი & ვარჯიში

სპორტული ფეხსაცმლის ჩაცმა და სირბილის დაწყება შესანიშნავი ვარჯიშია. ამასთან, სირბილი…

კუნთოვანი დაღლილობა კუნთოვანი დაღლილობა შეიძლება განვითარდეს ვარჯიშის შემდეგ, თუმცა ის…

როდესაც სიტყვა მორბენალი გესმის, ალბათ ეგრევე თვალწინ წარმოგიდგება გამხდარი, სუსტი,…

ცურვა და სირბილი ორივე შესანიშნავი კარდიოვარჯიშია. შემთხვევით არაა, რომ ისინი…

ენერგიის მომატებიდან დაწყებული, ვარჯიშის შედეგების გაუმჯობესებამდე, სპორტისა და ფიტნესის სამყაროში…

ბიცეფსი და ტრიცეფსი თქვენი მკლავის ორი ძირითადი კუნთია, რომლებიც დიდ…

პოპულარული ფიტნეს მოწყობილობების წყალობით, სულ უფრო და უფრო მეტი ადამიანი…

ყველამ ვიცით, რომ ყოველდღიური ვარჯიში აუცილებელია ჯანმრთელობისთვის. თუმცა თუ მარტივი…

ხელის მოჭიდების ძალის გაუმჯობესება ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც დიდი კუნთების, მაგალითად,…

იმის მიხედვით, თუ რამდენად იტანთ ტემპერატურის მკვეთრ ცვლილებას, ჯერ ცხელ…