შფოთვამ შესაძლოა ძილის პრობლემები გამოიწვიოს, ხოლო უძილობამ – შფოთვის სიმპტომები…
რაც უნდა იცოდეთ ჯანმრთელი ძილის შესახებ
შესანიშნავი ფიზიკური და გონებრივი მდგომარეობის შესანარჩუნებლად, ზრდასრულებისთვის რეკომენდებულია ყოველ ღამით…
როგორ დაისვენოთ სრულად: მარტივი გზები აღმდგენ ძილამდე
რეკომენდებულია, რომ ზდრასრულ ადამიანებს ყოველ ღამე მინიმუმ 7 საათი ეძინოთ….
ძილის როლი სპორტულ წარმატებასა და აღდგენაში
ხარისხიანი ძილი აძლიერებს სპორტულ შესაძლებლობებს — აღადგენს ენერგიას, აუმჯობესებს კონცენტრაციას,…
10 ბუნებრივი საშუალება უკეთესი ძილისთვის
ძილი ერთ-ერთი მთავარი საყრდენია ჯანმრთელი ცხოვრებისთვის — ის აუმჯობესებს მეხსიერებას,…
რატომ არის ძილი შენი სუპერძალა
ანდრე იგუდალა NBA-ში 2004 წელს შევიდა, თუმცა მას თან მისი…
როგორ გავლენას ახდენს ძილი კუნთების აღდგენაზე?
ძილი მხოლოდ დასვენება არ არის — ის აქტიური და აუცილებელი…
რატომ გვძინავს სინამდვილეში?
ძილი აძლევს ორგანიზმს საშუალებას, განახლდეს და შეასრულოს მნიშვნელოვანი ფუნქციები, როგორიცაა…
რა მივირთვათ ძილის წინ უკეთესი დასვენებისთვის
თუ ძილზე ფიქრიც კი კოშმარებს გიქმნის, შეიძლება ღირს, ყურადღება მიაქციო…
ყველაფერი, რაც უნდა იცოდეთ უძილობის შესახებ
უძილობა ვითარდება, როდესაც ვერ ახერხებთ იმ ძილის მიღებას, რომელიც საჭიროა…
