აღდგენა

ბევრი ფაქტორი შეიძლება იწვევდეს მოუსვენარი ფეხების სინდრომის (Restless Legs Syndrome…

უკეთესია 1-2 საათი ძილი, თუ საერთოდ არ დაძინება? თუ არჩევანის…

გინდა გაიგო, როგორ შეიძლება 12 წუთში ჩაძინება? შესაძლოა დაგჭირდეს ცდა,…

ძილის დღიური დაგეხმარება აღმოაჩინო შენი ძილის პოზიტიური და ნეგატიური შაბლონები….

შფოთვამ შესაძლოა ძილის პრობლემები გამოიწვიოს, ხოლო უძილობამ – შფოთვის სიმპტომები…

რეკომენდებულია, რომ ზდრასრულ ადამიანებს ყოველ ღამე მინიმუმ 7 საათი ეძინოთ….

ცივი შხაპები და ყინულიანი აბაზანები ბოლო პერიოდში პოპულარული გახდა მძიმე…

გქონია ოდესმე მომენტი, როცა გგონია, რომ გშია, მაგრამ რეალურად ბოლო…

ხარისხიანი ძილი აძლიერებს სპორტულ შესაძლებლობებს — აღადგენს ენერგიას, აუმჯობესებს კონცენტრაციას,…

ძილი ერთ-ერთი მთავარი საყრდენია ჯანმრთელი ცხოვრებისთვის — ის აუმჯობესებს მეხსიერებას,…