ნორვეგიული კვლევა: წონაში კლების შემდეგ შიმშილის გრძნობა უფრო ძლიერია, ვიდრე…
10 პროდუქტი, რომელიც წონის კლებაში გეხმარება
თუ ფიქრობ წონის კლებაზე, პირველ რიგში, ფოკუსი უნდა გქონდეს საკვებზე,…
რა მივირთვათ ვარჯიშის წინ და შემდეგ?
შენი შედეგი ვარჯიშზე არ განისაზღვრება მხოლოდ დარბაზში გატარებული საათებით —…
კეტო დიეტა: როგორ მუშაობს და ვისთვის არის?
კეტო დიეტა (კეტოგენური დიეტა) არის დაბალნახშირწყლოვანი, ცხიმით მდიდარი კვების გეგმა,…
ინტერვალური შიმშილი
ინტერვალური შიმშილი (Intermittent Fasting, IF) — კვების რეჟიმია, რომელიც მოიცავს…
როგორ დავიწყოთ ჯანსაღი კვება: პრაქტიკული გზამკვლევი
ჯანსაღი კვება არ არის მკაცრი დიეტა ან საყვარელ საკვებზე უარის…
10 გავრცელებული მითი საკვებზე
როგორც წესი არაერთი დიეტური ტენდენცია ყოფილა მოდაში და მოდიდან გასული….
როგორ მოქმედებს კვება თქვენს განწყობაზე?
კვლევები აჩვენებს, რომ ნაწლავებსა და ტვინს შორის მჭიდრო კავშირი არსებობს,…
წონის კლება: ემოციური კვების კონტროლი
ზოგჯერ ყველაზე ძლიერი ლტოლვა საკვების მიმართ სწორედ მაშინ ჩნდება, როცა…
