ღამით დაძინების დროს შფოთვა შეიძლება გამოწვეული იყოს სტრესით, შფოთვითი აშლილობით…
შინაგანი კრიტიკოსის გაჩუმება: როგორ დავძლიოთ მუდმივი თვითკრიტიკა
ჩვენს გონებაში ხშირად ცხოვრობს ხმა — კრიტიკული, მკაცრი და დაუნდობელი….
როგორ უნდა დაუბრუნდე საკუთარ თავს
დღევანდელ სამყაროში, სადაც ყოველი დღე ბრძოლას ჰგავს, ყველაზე იოლია ერთი…
რა იწვევს ფსიქიკურ გადაწვას და როგორ ავიცილოთ თავიდან?
დღევანდელი ცხოვრების ტემპში სიტყვა “დაღლილობა” თითქმის ყოველდღიური ლექსიკის ნაწილია. თუმცა…
როგორ დავეხმაროთ ბავშვებს ემოციური ტვირთის გადალახვაში?
მოზარდობა ტემპერამენტით, ცვლილებებითა და შინაგანi დაძაბულობებით სავსე პერიოდია — დრო,…
როგორ ვიყოთ ბედნიერი: 12 ჩვევა, რომელიც თქვენს რუტინას უნდა დაამატოთ
ყველას გვინდა ვიყოთ ბედნიერი, არა? საბედნიეროდ, ბედნიერება არ არის მხოლოდ…
რა შეიძლება გახდეს ხასიათის სწრაფი ცვალებადობის მიზეზი?
ოდესმე გამოგიცდიათ, როგორ იცვლება თქვენი ხასიათი ელვის სისწრაფით? ერთ წუთში…
გლოვის ეტაპები და რას უნდა ველოდოთ
ცხოვრებაში გარდაუვალია დანაკარგები. იქნება ეს საყვარელი ადამიანის გარდაცვალება, ურთიერთობის დასასრული,…
დანაშაულის გრძნობა მძიმე ტვირთია. ნუ მისცემთ უფლებას, რომ ჩაგითრიოთ
ოდესმე გიგრძვნიათ, როგორ გდაწევთ ქვევით დანაშაულის მძიმე ტვირთი? ეს უსიამოვნო…
ემპათები და შფოთვა: რა კავშირია მათ შორის?
თუ თქვენ ემპათი ხართ, ეს ნიშნავს, რომ განსაკუთრებულად მგრძნობიარე ხართ…
