ეს უბრალოდ პოპულარული სიტყვა არ არის. შენი მენტალური ჯანმრთელობა შენი…
მენტალური ჯანმრთელობა: რა არის და როგორ გავაუმჯობესოთ იგი?
მენტალური ჯანმრთელობა ჩვენი საერთო კეთილდღეობის საფუძველია, თუმცა ხშირად უგულებელყოფილია ან…
როგორ მოქმედებს კვება თქვენს განწყობაზე?
კვლევები აჩვენებს, რომ ნაწლავებსა და ტვინს შორის მჭიდრო კავშირი არსებობს,…
ეფექტური მიდგომები შფოთვის დასაძლევად
ჟურნალში წერა, ფიზიკური აქტივობა და მედიტაცია — ეს არის რამდენიმე…
რა ტიპის ფსიქოთერაპიაა საუკეთესო შფოთვისთვის?
თუ შენი შფოთვა გამოწვეულია ნეგატიური ფიქრების ან მცდარი რწმენების მიერ,…
წონის კლება: ემოციური კვების კონტროლი
ზოგჯერ ყველაზე ძლიერი ლტოლვა საკვების მიმართ სწორედ მაშინ ჩნდება, როცა…
შფოთვის უხილავი გამომწვევები: გასაკვირი და ყველაზე ცუდი პროდუქტები თქვენი ემოციური მდგომარეობისთვის
როდესაც შფოთვა იპყრობს ჩვენს ფიქრებსა და სხეულს, ბუნებრივია, ვეძებოთ აშკარა…
როგორ დავადგინოთ მენტალური აშლილობის პრობლემების ნიშნები
ხალხი ძალიან ხშირად ვერ აცნობიერებს, რომ მენტალური ჯანმრთელობის ძირეული პრობლემა…
შეუძლია თუ არა იმას, რასაც ჭამ, გავლენა მოახდინოს იმაზე, როგორ გრძნობ თავს?
კვლევების თანახმად, არსებობს კავშირი ნაწლავებსა და ტვინს შორის, რაც შეიძლება…
როგორ გავუმკლავდეთ შფოთვას
რა არის შფოთვა? შფოთვა – ეს არის საყოველთაო ადამიანური ემოცია,…
