სეროტონინი არის სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი ნეიროტრანსმიტერი, რომელიც დიდ როლს თამაშობს ჩვენს…
წვენი სიმშვიდისთვის: ბუნებრივი გზა შფოთვასთან ბრძოლაში
ნაწლავების ჯანმრთელობა და ფსიქიკური ჯანმრთელობა: უხილავი კავშირი
ჩვენ ხშირად ვყოფთ ჩვენს სხეულს ფიზიკურ და გონებრივ ნაწილებად, მაგრამ…
32 გონებამახვილობის აქტივობა სიმშვიდის მოსაპოვებლად ნებისმიერ ასაკში
თანამედროვე ცხოვრების სწრაფი ტემპი ხშირად იწვევს სტრესსა და გადატვირთვას. გონებამახვილობა,…
რა არის იდეალური ძილის ხანგრძლივობა?
ძილი – ეს არის ფუნდამენტური ბიოლოგიური მოთხოვნილება, ისევე როგორც საკვები,…
7 საუკეთესო ჩაი სტრესისა და შფოთვისთვის
ცხოვრება ხშირად სავსეა გამოწვევებით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სტრესი და შფოთვა….
თანადამოკიდებული ურთიერთობა: როდესაც ზრუნვა აკონტროლებს
ადამიანური ურთიერთობები ჩვენი ცხოვრების საძირკველია. ისინი გვაძლევენ სიყვარულს, მხარდაჭერასა და…
საკვები როგორც წამალი: შეუძლია თუ არა თქვენს დიეტას დაავადებებთან ბრძოლა?
“ნება მიეცით საკვებს იყოს თქვენი წამალი, ხოლო წამალი იყოს თქვენი…
