პილატესი

იოგა და პილატესი ორივე დაბალი ინტენსივობის ვარჯიშია, რომლებიც სხეულის წონას…

პილატესი არის ერთ-ერთი ყველაზე დაბალინტენსიური ვარჯიში, რომელიც სასარგებლოა ძვლის ჯანმრთელობისთვის,…