როგორ დავიწყოთ ძალის ვარჯიში და რას უნდა მივაქციოთ ყურადღება ბევრისთვის…
ძალისმიერი სამჭიდი VS ბოდიბილდინგი
ძალისმიერი სამჭიდი (Squat, DeadLift, Bench Press) და კულტურიზმი (ბოდიბილდინგი) –…
რა იწვევს კუნთების გადაღლას?
კუნთოვანი დაღლილობა კუნთოვანი დაღლილობა შეიძლება განვითარდეს ვარჯიშის შემდეგ, თუმცა ის…
