Tag: ძილის რჩევები

ძილი აძლევს ორგანიზმს საშუალებას, განახლდეს და შეასრულოს მნიშვნელოვანი ფუნქციები, როგორიცაა…

ძირითადი თვალსაზრისით, აღდგენითი ძილი ხდება მაშინ, როდესაც ძილის დროს ტვინის…

რეგულარულად იმაზე ნაკლები ძილმა, ვიდრე საჭიროა, შეიძლება საფრთხეში ჩააყენოს თქვენი…

კარგი ჩვევების პრაქტიკა დაგეხმარებათ ძილის რეჟიმის გაუმჯობესებაში. ეს შეიძლება მოიცავდეს…