ვარჯიში ჯანმრთელობის მნიშვნელოვანი ნაწილია ცხოვრების ნებისმიერ ეტაპზე და ეს ორსულობასაც…
შეიძლება თუ არა დოპამინის დეტოქსი მენტალურ ჯანმრთელობაზე დადებითად აისახოს?
თანამედროვე სამყაროში, სადაც ტექნოლოგია მუდმივად ყურადღებას გვიფანტავს, სულ უფრო პოპულარული…
სოციალური მედიის გავლენა ჩვენს მენტალურ ჯანმრთელობაზე
ბევრ ჩვენგანისთვის Instagram-ის, Facebook-ის, TikTok-ისა და სხვა სოციალური მედიის შემოწმება…
რა სარგებელი აქვს ცივი წყლის აბაზანას?
ცივი შხაპები და ყინულიანი აბაზანები ბოლო პერიოდში პოპულარული გახდა მძიმე…
როგორ მოქმედებს ფიზიკური აქტივობა ფსიქიკურ და ტვინის ჯანმრთელობაზე?
თქვენი სხეულის მოძრაობა თქვენს ტვინსაც ეხმარება, ამბობს ახალი კვლევა. ადამიანებს,…
როგორ ვივარჯიშოთ დეპრესიის დროს?
როცა დეპრესია მაქვს, მიჭირს ვარჯიშზე დაყენება, მიუხედავად იმისა, რომ ვიცი,…
რა სარგებელი აქვს ჯანსაღად კვებას?
ჯანსაღი კვება მრავალ სარგებელს მოიცავს, მათ შორის ძლიერი ძვლების აშენებას,…
არის თუ არა მარტივი გზა პრესის “ექვსი კუბიკის” უფრო სწრაფად მისაღებად?
შესაძლოა, პრესის “ექვსი კუბიკის” უფრო სწრაფად მიღება შეძლოთ კალორიების შემცირებით,…
რატომ არის ძილი შენი სუპერძალა
ანდრე იგუდალა NBA-ში 2004 წელს შევიდა, თუმცა მას თან მისი…
რამდენად ხშირად უნდა ივარჯიშოთ?
რამდენად ხშირად უნდა ივარჯიშოთ, დამოკიდებულია თქვენს მიზნებზე, მაგალითად, გსურთ თუ…
