როდესაც საქმე ფიტნესს ეხება, მოტივაცია ხშირად ის ძალაა, რომელიც გვიბიძგებს…
შიმშილის შეგრძნება თუ უბრალოდ წყურვილი?
გქონია ოდესმე მომენტი, როცა გგონია, რომ გშია, მაგრამ რეალურად ბოლო…
10 პროდუქტი, რომელიც წონის კლებაში გეხმარება
თუ ფიქრობ წონის კლებაზე, პირველ რიგში, ფოკუსი უნდა გქონდეს საკვებზე,…
რა მივირთვათ ვარჯიშის წინ და შემდეგ?
შენი შედეგი ვარჯიშზე არ განისაზღვრება მხოლოდ დარბაზში გატარებული საათებით —…
კეტო დიეტა: როგორ მუშაობს და ვისთვის არის?
კეტო დიეტა (კეტოგენური დიეტა) არის დაბალნახშირწყლოვანი, ცხიმით მდიდარი კვების გეგმა,…
ინტერვალური შიმშილი
ინტერვალური შიმშილი (Intermittent Fasting, IF) — კვების რეჟიმია, რომელიც მოიცავს…
როგორ დავიწყოთ ჯანსაღი კვება: პრაქტიკული გზამკვლევი
ჯანსაღი კვება არ არის მკაცრი დიეტა ან საყვარელ საკვებზე უარის…
როგორ შევამციროთ შაქარი კვებაში?
შაქარი ხშირად იმალება პროდუქტებში, რომლებიც არ გვგონია ტკბილი — მაგალითად:…
10 გავრცელებული მითი საკვებზე
როგორც წესი არაერთი დიეტური ტენდენცია ყოფილა მოდაში და მოდიდან გასული….
